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Spinte in alto manubri seduti SPALLE – Guida Pratica esercizio

Spinte in alto manubri

Esercizio : Spinte in alto manubri da seduto (Seated Dumbbell Shoulder Press) ROM completo Muscoli target : Deltoidi (soprattutto capo anteriore), Trapezi, Tricipiti Muscoli sinergici e stabilizzatori : Tutti i muscoli della parte alta della schiena, bicipite (capo lungo specialmente) ed il core in stabilizzazione Tipologia : multiarticolare singerico L’angolo non è perfettamente verticale ma…


Bacino anteroverso ed iperlordosi: analisi delle cause e soluzioni

bacino

Lo stile di vita moderno che porta a moltissima sedentarietà che sia dovuta a studio, lavoro o svago, sta influendo sempre più negativamente sulla postura e quindi la salute articolare delle persone. Abbiamo visto in questo articolo come spesso causi una ipercifosi e cosa fare per correggerla. In questo articolo parleremo del  Tilt Pelvico Anteriore…