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Pulley Basso Alto e tutte le varianti – Dorsali : guida

pulley basso

In questo articolo una panoramica completa sul Pulley basso alto e tutte le sue altre numerose varianti, esercizi fondamentali per allenare bene la schiena ed i dorsali in maniera completa. Pulley Basso Alto e varianti : indicazioni tecniche generali Tutti gli esercizi di remata per i dorsali hanno degli accorgimenti tecnici comuni, incluse quindi le…


Tirate al Petto Corda Pulley Basso SPALLE – Guida Pratica esercizio

tirate al petto corda

Esercizio : Tirate al petto corda al pulley basso (Low Cable Rope Upright Row) Muscoli target : Deltoidi (capi mediali e posteriori), trapezi (fasci medi ed alti) Muscoli sinergici e stabilizzatori : Tutti i muscoli della catena posteriore Tipologia : multiarticolare sinergico Un esercizio che è un ibrido tra facepull e tirate al petto, che…