Tag: natural-bodybuilding

Fisico perfetto – felicità e successo : la bugia dei social

fisico perfetto

Nella narrazione dei media, soprattutto di alcuni social come instagram, sembra che il fisico perfetto sia il mezzo tramite il quale ottenere successo e felicità e quindi una vita perfetta. FISICO PERFETTO E AESTHETICS LIFESTYLE  E’ tutto bello e figo come mostrano gli influencer su Instagram? Discorso molto delicato ed importante, citato anche da Eric…


Salute Psicologica nel BodyBuilding – Sintesi Narrativa – Punti Chiave e considerazioni

bodybuilding psicologia

Fresca di pubblicazione (16 luglio 2019) una Sintesi Narrativa a firma di Eric Helms, Katarina Prnjak, e Jake Linardon, che fa una panoramica generale sull’aspetto psicologico dei Bodybuilder ed atleti di Sport Estetici (Physique Sport) e sugli effetti sulla psiche e salute mentale della ricerca delle percentuali di grasso minime (ridotte al grasso essenziale) richieste…


Kalokagathia e Fitness – Corpo mente e crescita personale

Kalokagathia

Kalokagathia : con questo concetto gli antichi greci sostenevano che la bellezza di qualcosa ne riflettesse anche la sua bontà e valore : come persona, morale, eroica, militare. L’espressione Kalokagathìa indica nella cultura greca del V secolo A.C. l’ideale di perfezione fisica e morale dell’uomo. Per Platone quello della Kalokagathìa è un ideale artistocratico che…


Massima condizione fisica estetica VS massima condizione sostenibile : riflessioni

condizione

Una riflessione su questo argomento, banale, semplice, ma che psicologicamente è assolutamente al centro del mondo del Fitness, o meglio dovrebbe esserlo : la migliore condizione fisica possibile per un soggetto, e la miglior condizione fisica sostenibile e mantenibile dallo stesso soggetto tutto l’anno nel rispetto dalla sua vita quotidiana, salute e socialità. Condizione di…


Tempo – Esperienza – Fretta : Non aver paura di perdere tempo

fretta

“Avete troppa fretta al giorno d’oggi, perdere tempo come dici tu a volte significa semplicemente imparare”   L’ho detto prima ad un ragazzo che mi chiedeva di split e frequenza dicendo che ha paura di perdere tempo e non ottenere subito i risultati, dopo che gli ho detto che avevano senso varie cose e che…


Fitness e BodyBuiling Sostenibile – risultati importanti richiedono tempo

Ho parlato spesso di come raggiungere e mantenere percentuali di grasso molto basse per avere una bella resa estetica possa portare una grossa tassa su benessere e salute come ad esempio in questo articolo. Risultati e Pazienza Oggi però voglio specificare anche che conta molto COME lo si fa ed in QUANTO TEMPO lo si…


Sensibilità Insulinica e composizione corporea

sensibilità insulinica

Sensibilità insulinica e composizione corporea : un argomento sempre caldo.   Altro argomento su cui spesso si invertono cause e conseguenze e si guarda il dito e non la luna.   Sensibilità insulinica – con la influenza ? La sensibilità insulinica può essere vista come un indicatore di quanto bene il corpo gestisce il glucosio,…


Infiammazione Dimagrimento e Composizione Corporea

infiammazione

In italiano leggo spesso collegamenti tra infiammazione e composizione corporea, dieta, allenamento, body building. Diete, o cibi, o timing o integratori vari per combatterla. Allenamento particolari per minimizzarla. Particolari strategie e protocolli per eliminarla. Quando cerco in inglese, invece i risultati sono estremamente meno numerosi (come sugli argomenti bio tipi, ginoide, androide e protocolli basati…