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Body Building Natural – Agonismo tra salute e passione

body building agonismo

Questo articolo è un guest post a cura di Lorenzo Mancinelli, Medico e vincintore di una Pro Card nel body building natural

Ho chiesto a Lorenzo di scrivere questo articolo per condividere la sua visione sul Natural Body Building agonistico forte della sua esperienza sia da atleta vincente che da medico che gli permettono di avere……


Ritorno in palestra : consigli per ricominciare

ritorno in palestra

Riaprono le palestre

Il 25 maggio dopo oltre due mesi di chiusura riapriranno molte palestre in tutta Italia, con i dovuti accorgimenti e regole.

Questo articolo è rivolto a tutte quelle persone che in questi mesi sono state ferme o si sono allenate a casa con poca strumentazione o poco carico a disposizione e che torneranno in……


Cellulite – Cause e Rimedi – Guida completa

cellulite

La cellulite è uno dei più grandi crucci delle donne, e interventi efficaci per eliminarla sono comunissime richieste a tutti i personal trainer e nutrizionisti.

In questo articolo vedremo nel dettaglio e con evidenze scientifiche alla mano, cos’è la cellulite, da cosa origina, quali fattori la influenzano e cosa si può fare per intervenire e ridurla.

Cellulite……


Allenamento con anelli : guida agli esercizi

allenamento con anelli

Gli anelli da ginnastica sono uno strumento estremamente utile per allenarsi sfruttando il proprio corpo, economici, richiedono solo una struttura solida a cui essere appesi e permettono di eseguire tantissimi movimenti.

In questo articolo farò una guida su come sistemarli e regolarli e come svolgere i principali esercizi.

Ho già parlato in questo articolo……


Palestra a casa : come allenarsi in quarantena

palestra a casa

Fare palestra a casa è diventata per molti appassionati ed atleti  una necessità poichè le palestre sono tutte chiuse per l’emergenza Corona Virus e tutta italia è stata messa in quarantena.

In questo articolo cercherò di dare alcuni consigli su come attrezzarsi, quali attrezzi comprare, che esercizi poter fare e troverete alla fine dell’articolo alcuni programmi……


Somatotipo – Ecotmorofo – Endomorfo – Mesomorfo : Guida

somatotipo

Somatotipo – Descrizione del concetto

Il concetto di somatotipo è stato creato nel 1940 da William Herbert Sheldon, il quale ideò una classificazione della forma del corpo umano connessa anche al carattere e alla personalità del soggetto preso in esame.

I somatotipi identificati sono tanti e quindi risulta difficile identificare una persona che abbia tutte le caratteristiche……


Fisico perfetto – felicità e successo : la bugia dei social

fisico perfetto

Nella narrazione dei media, soprattutto di alcuni social come instagram, sembra che il fisico perfetto sia il mezzo tramite il quale ottenere successo e felicità e quindi una vita perfetta. FISICO PERFETTO E AESTHETICS LIFESTYLE  E’ tutto bello e figo come mostrano gli influencer su Instagram? Discorso molto delicato ed importante, citato anche da Eric…


Salute Psicologica nel BodyBuilding – Sintesi Narrativa – Punti Chiave e considerazioni

bodybuilding psicologia

Fresca di pubblicazione (16 luglio 2019) una Sintesi Narrativa a firma di Eric Helms, Katarina Prnjak, e Jake Linardon, che fa una panoramica generale sull’aspetto psicologico dei Bodybuilder ed atleti di Sport Estetici (Physique Sport) e sugli effetti sulla psiche e salute mentale della ricerca delle percentuali di grasso minime (ridotte al grasso essenziale) richieste…