Tag: mettere peso

Ectomorfo Allenamento e Dieta – Soggetto da sempre magro

ectomorfo

Questo articolo è dedicato al classico soggetto ” ectomorfo ” ovvero che tende ad essere da sempre magro e leggero e fa molta fatica a mettere peso. Ho scritto molto circa il set point alto, passati di sovrappeso pre adolescenziale e stati metabolici alterati da ciò, cercando di dare consigli utili a chi ha vissuto…


La fase di mantenimento : tanto importante quanto trascurata

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Massa, definizione, definizione, massa…Sentiamo sempre parlare di queste due fasi ossessivamente saltando dall’una all’altra con risultati spesso poco soddisfacenti.Fretta estrema, caratteristica dei nostri tempi, che non ci lascia neanche il tempo di goderci un attimo il risultato appena realizzano che subito ci proietta in quello successivo.Sembra un discorso più ideologico che tecnico ma in realtà…