Tag: ginocchia

Tecnica Squat Dolore Anche : la tecnica va personalizzata

squat dolore

Lo squat è uno degli esercizi più comuni e famosi, dalla grandissima efficacia e caposaldo della maggior parte degli allenamenti per le gambe ed i glutei, purtroppo però soprattutto se non si cura la tecnica di esecuzioni personalizzandola è anche uno degli esercizi purtroppo più connessi ad infortuni, fastidi e paura di farsi male, colpevolizzato…


Stacco Mezzo Sumo – Glutei Femorali Gambe e Schiena

stacco mezzo sumo

Lo stacco mezzo sumo o semi sumo è una variante di stacco che utilizza una stance larga ma non larghissima quanto quella sumo, e che comporta un busto meno verticale del sumo ma più verticale dello stacco classico. Esercizio : Stacco Mezzo Sumo o Semi Sumo Lo stacco mezzo sumo è, insieme al rumeno, la…


Intervista – Dr. Claudio Zanella – Infortuni – Sport – Mondo del Fitness visto da un Fisiatra

infortuni

Oggi vi propongo l’intervista al Dottor Claudio Zanella, Medico Fisiatra e  Powerlifter agonista, collaboratore di Paolo Evangelista al corso DCSS e del Project Invictus.Claudio ci fornirà una visione dal punto di vista di un Medico che è anche un atleta agonista, del mondo dei pesi, del fitness, degli allenamenti, degli infortuni e della necessità degli…