Tag: genetica

Fatloss Forver – Layne Norton – Libro Nutrizione e Dimagrimento

fatloss forever

FatLoss forever è un libro di Layne Norton e Peter Baker, che tratta in maniera scientifica ma colloquiale tutto ciò che riguarda il dimagrimento, le diete, e il mantenimento del peso dopo essere dimagriti. Fatloss Forever – Layne Norton Layne Norton non ha bisogno di presentazioni, è uno dei coach americani più famosi, atleta di…


Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook

bodybuilding contest prep

Il libro che vi propongo oggi è un manuale completo sulla preparazione alle gare di Bodybuilding, firmato da due preparatori di livello internazionale sia di atleti drug free che doped, ed in questo libro traspongono tutta la loro esperienza ma con rigore scientifico, bibliografia e studi, specificando quali idee sono supportate scientificamente e quali sono…


The Sports Gene – Quanto la genetica conta nello sport ?

The Sports Gene di David Epstein è un libro che tratta l’influenza della genetica nello sport. The Sport Gene di David Epstein Il libro l’ho trovato fantastico uno di quei libri che davvero ogni pagina ti stimolano e ti fanno divertire e ragionare durante la lettura. Non solo perchè è scritto benissimo con il giusto…


Set Point e Settling Point : regolazione del peso

set point

Tizio e Caio sono due amici della stessa altezza ed età e simile stile di vita che sono cresciuti insieme ma mentre Tizio è sempre stato magro fin da bambino, Caio da piccolo era sovrappeso e poi è dimagrito da adulto, i due si allenano insieme in palestra e seguono gli stessi programmi di allenamento…


Allenabilità – Livello Base – Genetica e allenamento

allenabilità

Parlare di allenabilità, talento e genetica non è mai facile, perchè si rischia sempre di toccare punti delicati ed indispettire le persone. Noi occidentali del 21esimo secolo siamo stati cresciuti in una cultura di libertà ed uguaglianza dove il concetto che tutti gli uomini siano stati creati uguali dalla natura è sacrosanto ed inviolabile… ma…


Genetica – Muscoli e Allenamento : quanto conta ?

genetica

Nota : questo articolo tratta di genetica ed è particolarmente tecnico e lungo, verranno citati vari studi scientifici abbastanza complessi per supportare un discorso più grande. Alla fine dell’articolo trovate le considerazioni finali e pratiche sintetizzate. Genetica – Muscoli e i segreti dei migliori : introduzione Il classico ragazzo con un gran fisico entra in…


Livello Base e Genetica : essere “secchi” non è sempre negativo

livello base

Livello base e Bodybuilding : non giungere a conclusioni affrettate Molte volte si tende a pensare che il punto di partenza prima di incominciare ad allenarsi sia predittivo del potenziale di un soggetto : chi è magrissimo non potrà crescere molto, chi è grassissimo non potrà definirsi molto etc etc… In realtà il livello base,…


Genetica Bodybuilding : Cosa significa e come influisce ?

genetica bodybuilding

Genetica, genetica, genetica. Parola inflazionatissima in ambito culturistico. Chi ha un buon fisico, ha genetica. Ma che significa genetica bodybuilding? Cosa si intende? in questo ambito? In generale con il termine genetica si intende tutta l’informazione contenuta nel DNA di un individuo – immutabile e determinata dal concepimento -, a cui si può aggiungere “l’epigenetica”…