Nello Squat molto spesso ci si preoccupa delle anche, delle ginocchia, della schiena ma si sottovalutano sempre le caviglie. La mobilità delle caviglie nello squat è fondamentale e determinante per la dinamica del movimento. Una buona mobilità di caviglia è necessaria se si effettua lo squat per allenare principalmente i quadricipiti, ma anche per avere…

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