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Connessione mente muscolo : L’importanza della propriocezione per la crescita muscolare

Connessione mente muscolo

Il concetto di propriocezione o per dirla molto facilmente reale controllo del proprio corpo e percezione ed utilizzo dei propri muscoli, e i concetti derivati poi di performance interna e non esterna, di allenare i muscoli e non i movimenti (spostare qualcosa da punto A a punto B senza curarsi del COME avviene lo spostamento)…


Genetica Bodybuilding : la verità – Parte 2 : Grasso corporeo

Genetica Bodybuilding

Seconda parte della traduzione dell’articolo di Bret Contreras sulla genetica e il bodybuilding. Questa volta vediamo l’influenza della genetica sul grasso : predisposizione a ingrassare e dimagrire, punti di accumulo localizzato e tanto altro.