I soggetti alti, longilinei con leve lunghe, un soggetto del genere spesso viene definito ectomorfo, spesso hanno molta difficolt√† a svilupparsi muscolarmente, a sviluppare buoni livelli di forza nei classici esercizi rimanendo articolarmente in salute e spesso hanno problemi con la tecnica di esecuzioni di molti classici esercizi come Squat, Panca Piana, Stacco da terra…