Sono disponibili i seguenti servizi online: Mentorship, Coaching, Programmi di allenamento personalizzati e Consulenze
Il Coaching è un insieme di servizi che vanno oltre la semplice scheda e pensati per persone che vogliono avere un supporto completo ed essere guidate passo passo in un percorso di medio-lungo periodo per il raggiungimento del loro obiettivo e che prevedono:
L’allenamento è impostato sulla disponibilità temporale, la strumentazione a disposizione, gli obiettivi, le limitazioni ed esigenze del cliente.
La pianificazione dell’allenamento è sempre imposta sul medio o lungo periodo, la singola scheda da sola vuol dire poco e può avere durata variabile a seconda degli obiettivi del programma e dei feedback che verranno raccolti nei check periodici.
Controlli periodici programmati, per valutare l’andamento del percorso raccogliendo dati quali video della condizione ed esecuzioni degli esercizi, foto, misure, peso, feedback sul sonno, il livelli di fatica, lo stile di vita ed altro.
Ai Check online possono seguire periodici check dal vivo allo studio da stabilire con il cliente.
Supporto continuo tramite messaggistica, mail o in casi eccezionali telefonate per confronti e spiegazioni.
Possibilità di inviare video delle esecuzioni per ricevere correzioni e suggerimenti, contatto continuo quando necessario in modo da poter adattare al meglio il percorso alle esigenze del cliente.
Quando si inizia una nuova collaborazione, richiedo di compilare un fitcheck dove raccolgo le informazioni essenziali e video delle esecuzioni dei principali esercizi e movimenti per giudicare il livello motorio, struttura fisica, mobilità e abilità tecnica del soggetto.
Seguo anche persone che si allenano a casa in Home Gym con attrezzatura minima, ovviamente gli obiettivi e le aspettative andranno misurati in base a cosa si ha a disposizione e quanto tempo ed impegno si può dedicare all’allenamento.
Non effettuo preparazioni per gare di bodybuilding.
Puoi approfondire la mia visione e modus operandi sul coaching online in questo articolo.
Il Mentorship è un’espansione del Coaching e ne comprende tutti i servizi a cui vengono aggiunti :
– La possibilità di check settimanali con Video di risposta che analizzano il check e spiegano il razionale dietro tutta la programmazione analizzando i fattori che compongono la scheda ed analizzano i video di esecuzione che il cliente invia.
– Video settimanali didattici di approfondimento su temi specifici che il cliente vuole sviscerare meglio.
I Video non saranno in video-call live ma registrati.
Il Mentorship è un servizio rivolto a grandi appassionati e\o professionisti che vogliono non solo un percorso personalizzato per migliorare ma vogliono anche crescere nelle loro conoscenze e comprensione del loro corpo e del mondo del fitness in modo da diventare poi indipendenti.
Che saranno incluse nelle risposte video dei check settimanali dove verranno sviscerate le esecuzioni in dettaglio
Video didattici di approfondimento su temi che il cliente vuole comprendere meglio che indicherà nei check con cadenza settimanale.
Check con cadenza settimanale, con risposta tramite video che analizzano e spiegano i feedback e tutte le scelte susseguenti
Il Mentorship è un servizio rivolto a grandi appassionati e\o professionisti che vogliono non solo un percorso personalizzato per migliorare ma vogliono anche crescere nelle loro conoscenze e comprensione del loro corpo e del mondo del fitness in modo da diventare poi indipendenti.
Il programma di allenamento personalizzato è ideale per persone non principianti che già hanno basi solide nell’esecuzione degli esercizi e lo svolgimento degli allenamenti nelle settimane, ma hanno bisogno di un programma di allenamento personalizzato sui loro obiettivi ed esigenze da svolgere in autonomia.
La differenza con il coaching è data dalla mananza di contatto e supporto continuo, analisi video delle esecuzioni e check periodici con analisi dei feedback dato che il servizio è pensato per persone che sanno e vogliono essere autonome in tal senso.
Il programma di allenamento è pensato per durare in media 8 settimane a seconda delle necessità ed obiettivi del cliente.
Le consulenze didattiche sono finalizzate a discutere ed approfondire gli argomenti che il cliente vuole affrontare inerenti tematiche di allenamento, alimentazione, programmazione, formazione, fitness e body building in generale.
La durata è di circa 60 minuti e possono svolgersi telematicamente tramite video chiamata oppure di persona presso lo studio.
Per saperne di più, compila il form o invia una e-mail a aversanodom@gmail.com
Molti Coach si rendono famosi perchè si legano a qualche metodo o sistema di allenamento.
Personalmente io non credo nei metodi, che sono convinto siano restrittivi.
Credo nella personalizzazione, nell’ascoltare le esigenze, gli obiettivi, i bisogni e necessità, valutare i limiti ed il livello di ogni singola persona ed adattare il programma di allenamento cucendolo su misura su di essa.
Ho un approccio olistico all’allenamento, alimentazione e stile di vita e cioè credo che vadano valutati tutti i fattori della vita di una persona che possono incidere su di essi, come lavoro, stress fisico ed emotivo, profilo psicologico, passato sportivo e metabolico etc.
Credo fortemente che l’allenamento ed i benefici che ne derivino siano un diritto di tutti, dalla studentessa che può allenarsi tre giorni a settimana, al padre di famiglia che può allenarsi solo dopo il lavoro e deve ottimizzare i tempi fino all’atleta dedicato che vuole e può allenarsi tutti i giorni.
Adattare l’allenamento ed il percorso in base alle disponibilità e capacità della persona, ponendosi aspettative realistiche a seconda di quello che è possibile fare ed al talento di cui si dispone senza essere limitati da un metodo o un sistema ma ragionando in maniera libera e flessibile per cucire il programma su misura sulla persona e le sue esigenze e possibilità.
