Scheda Massa Muscolare – Guida per creala
Questo vuole essere un articolo chiarificatore su cosa vuol dire programmare sul lungo termine un allenamento il cui obiettivo sia la crescita muscolare e lo sviluppo armonico del corpo – quindi l’obiettivo di un Culturista nell’accezione più pura del termine – partendo da un principiante totale che volgarmente cerca la scheda massa muscolare. Prima di …