Fitness e Culturismo – Riflessioni ed approfondimenti

 

In questa sezione troverete articoli di carattere generale sul Fitness e sul BodyBuilding e cultura fisica, improntati sia all’aspetto psicologico ed a riflessione generali sul settore che sia approfondimenti di carattere più tecnico e scientifico di vari aspetti che esulano strettamente dall’allenamento e l’alimentazione in sè, come genetica, doping, fisiologi ed altro.

Articoli principali che consiglio di leggere :

AUTOSTIMA ALLO SPECCHIO : NON CERCARLA (SOLO) IN PALESTRA

FISICO ADDOMINALI FELICITÀ : MODELLI IMPOSSIBILI NELL’EPOCA SOCIAL MEDIA

BODYBUILDING NATURAL : ASPETTATIVE REALISTICHE

TESTOSTERONE BASSO NATURAL BODY BUILDING E BENESSERE

LA PIÙ GRANDE BUGIA DEL MONDO DEL FITNESS – WELLNESS – BODY BUILDING

SONNO SALUTE PRESTAZIONI E FISICO

STEROIDI ANABOLIZZANTI BODYBUILDING EFFETTI E PERICOLI

La più grande bugia del mondo del Fitness e Body Building

Culturisti mastodontici che pubblicizzano amminoacidi e creatina. Modelli stupendi con addominali granitici che sponsorizzano creme dimagranti e macchinari per fare gli addominali a casa. Modelle stupende con corpi divini che promuovono diete commerciali assurde, probabilmente senza averle mai provate. Benvenuti nel mondo del Body Building, del Fitness e del Wellness ! Dove le linee tra …

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Autostima ed Identità : non cercarle (solo) in palestra

Oggi voglio fare un post particolare, una riflessione a voce alta, che riguarda la ricerca di autostima in palestra e l’accettazione di se stessi. Moltissime persone iniziano ad allenarsi per migliorarsi, per ricominciare, per dare una svolta alla loro vita, per ottenere sicurezza, autostima, accettazione. E’ un’ottima cosa, da elogiare. L’allenamento, migliorare il proprio aspetto, …

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Gli studi scientifici il Fitness : perchè tanta confusione ?

Scrivo questo breve articolo come una riflessione ad alta voce.Spessissimo si sente dire che gli studi scientifici non sono la “vera realtà pratica” dell’allenamento e dell’alimentazione, che sono solo dati teorici prodotti da “topi di laboratorio” che non hanno mai messo piede in una palestra o fatto una dieta. Che quindi non hanno valore, e …

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Che aspetto dovrebbe avere un Personal Trainer ? – Tom Purvis

Ennesimo FANTASTICO video di Tom Purvis che questa volta affronta il solito argomento trito e ritrito di “come dovrebbe apparire un personal trainer?” E’ un tema sempre pieno di polemiche, purtroppo c’è l’idea comune che i risultati ottenuti su se stessi siano direttamente proporzionali alle conoscenze tecniche di una persona e quindi alla capacità di …

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BodyBuilding e Salute : Le confessioni di un Fitness Model – Ben Carpenter

Si dice spesso che l’allenamento fa bene, lo sport fa bene i pesi fanno bene, la dieta fa bene… ci correlano fisici statuari praticamente senza grasso sottocutaneo e muscoli grossi e scolpitissimi alla salute e si sprecano gli hashtag “healthy” in foto del genere… ma è cosi? bodybuilding e salute : In realtà quello che …

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Genetica Bodybuilding : Cosa significa e come influisce ?

Genetica, genetica, genetica. Parola inflazionatissima in ambito culturistico. Chi ha un buon fisico, ha genetica. Ma che significa genetica bodybuilding? Cosa si intende? in questo ambito? In generale con il termine genetica si intende tutta l’informazione contenuta nel DNA di un individuo – immutabile e determinata dal concepimento -, a cui si può aggiungere “l’epigenetica” …

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Anabolizzanti Palestra – Storia ed Evoluzione

Questo articolo è l’estrema sintesi della prima parte di questa gran bella lezione universitaria del professore Harrison Pope che ho sottotitolato. Chi è Harrison Pope? E’ medico psichiatra autore del libro “Il complesso di Adone” professore universitario presso l’ Harvard Medical School esperto di steroidi e farmaci usati nello sport e autore di numerosi studi sugli …

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