Playing with Movement – Todd Hargrove – un approccio olistico al movimento

In un capitolo l'autore spiega la differenza tra problemi "complicati" e "complessi".

Complicati sono quei problemi con un know how molto tecnico, approfondito, difficile da conoscere ma che una volta ottenuto porta al successo, fa l'esempio di mandare un razzo sulla luna, se non sai a livello tecnico tutto quello da fare fallirai sempre miseramente, se lo sai e farai tutto bene avrai successo.

I problemi "complessi" sono quelli in cui non conta solo il Know How, sono multifattoriali, entrano in gioco tante aspetti che vanno oltre la mera conoscenza tecnica e solitamente sono i problemi relativi all'essere umano e sistemi biologici : perdere peso, superare stress emotivi, crescere dei figli, avere successo nello sport etc.

Un estratto

"Sebbene i problemi complicati necessitano sempre dela conoscenza di un esperto, le soluzioni ai problemi complessi possono essere incredibilmente semplici a volte.

Puoi perdere peso semplicemente mangiando meno e muovendoti di più.

Puoi costruire forza seguendo uno dei tanti programmi di allenamento con i pesi.

Puoi migliorare la resistenza semplicemente iniziando con qualche corsa confortevole e poi da lì lentamente incrementare il chilometraggio.

Fare queste cose non è necessariamente semplice, perchè è necessario trovare il tempo e la motivazione per farle, e devi affrontare i vari imprevisti che insorgono come dolori e fatica.

Il piano di base non è fisica nucleare, e non hai bisogno di complicarlo.

Tendiamo a complicare le cose quando iniziamo ad analizzare, misurare e sistematizzare."