Glutei : Funzione e guida completa all’allenamento

I glutei, i muscoli che compongono il sedere tanto sognato da tutte le donne che si allenano, uno dei muscoli che peggio vengono allenati nelle palestre. Chi sostiene che serva fare solo tanto squat, chi...

Fisico da spiaggia: Analisi e guida per principianti.

fisico il 90% abbondante degli uomini che si iscrive in palestra deciso a mettersi in forma, non è un appassionato di bodybuilding e non vuole un fisico da culturista. Mediaticamente, specialmente su internet e facebook...