Tag: training

Intervista Marco Segina – Fisioterapia – Come prevenire ed affrontare gli infortuni in allenamento

fisioterapia

Intervista al fisioterapista Marco Segina, che ha grande esperienza con gli atleti di tutti tipi e collabora tra gli altri con la Triestina Calcio, responsabile della sez. ortopedica del poliambulatorio fisiosan (con……


Allenamento muscoli – guida pratica e priorità

Allenamento muscoli

Questo vuole essere un articolo-guida chiarificatore su cosa vuol dire programmare sul lungo termine un allenamento il cui obiettivo sia la crescita muscolare e lo sviluppo armonico del corpo – quindi……


Intervista – Marco Bassi – Il culturismo natural ed il lavoro del personal trainer

culturismo

Intervista a Marco Bassi, culturista agonista natural tra i più longevi che abbiamo in Italia e Personal Trainer con esperienza quasi trentennale. Marco può vantare 3 partecipazione ai mondiali di body……


Massa – Definizione – Mantenimento : come gestire le variabili dell’allenamento

allenamento

Questo articolo tratterà in maniera semplice e sintetica come gestire le variabili che compongono un allenamento nelle varie fasi di una stagione : massa, mantenimento,definizione.

E’ complementare a …


Intervista – Alfredo Tessitore – Natural Bodybuilding e Culturismo a 360°

Ho il piacere di proporvi questa intervista ad un amico e campione : Alfredo Tessitore attuale campione Overall FNBB 2015 in procinto di difendere il titolo a fine……


Distribuire al meglio il volume di allenamento – Bret Contreras

volume

Questo articolo è una traduzione dell’originale in inglese di Bret Contreras che potete trovare QUI.