I bicipiti sono la fissazione di molti, insieme al petto sono la concezione di “fisico” del 90% dei ragazzini che si iscrive speranzoso in una nuova palestra.
Pur essendo un gruppo……
Allenamento Bicipiti – Approccio razionale e guida pratica
Bicipiti : presa asimmetrica nei curl – Training Tips #9
Vediamo un piccolo trucco sulla la posizione della presa del manubrio per massimizzare lo stimolo sui bicipiti.