Tag: studis

Steroidi crescita e memoria muscolare : vantaggi perenni?

steroidi

Il concetto di “memoria muscolare” empiricamente è noto a tutti : quando una persona raggiunge un ottimo sviluppo muscolare e smette di allenarsi perde gran parte della massa che ha duramente guadagnato, ma quando poi torna ad allenarsi bene la riguadagna in molto meno tempo rispetto alla prima volta come se i muscoli si “ricordassero”…


Ripetizioni per l’ipertrofia e la pratica reale – Training Tips #7

ipertrofia

Basse Reps, Alte Reps, forza, resistenza. Gli studi suggeriscono una cosa, la pratica un’altra. Vediamo chi capirci qualcosa….