Con il termine femorali solitamente si intende tutto il gruppo dei muscoli posteriori della coscia e quindi : ischiocrurali (capo lungo del bicipite femorale, semimembranoso, semitendinoso) capo breve del bicipite femorale Le funzioni dei femorali Estensione delle anche (principalmente a ginocchia estese) a carico degli ischiocrurali (Il semimebranoso e semitendinoso in aggiunta intraruotano la gamba…
FEMORALI Stacchi Rumeni – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Stacchi Rumeni Muscoli target : Femorali Muscoli sinergici e stabilizzatori : tutta la catena posteriore Tipologia : multiarticolare Stacchi Rumeni con bilanciere con focus primario sui femorali. Tecnica Esecuzione e consigli Staccare il bilanciere con schiena dura e neutra, mai con schiena piegata e flessa e neanche troppo iperestesa (un errore molto…