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Floor Press con ponte Pettorali – Guida pratica Esercizio

floor press

Esercizio : Floor Press (Distensioni sul pavimento) con ponte a presa larga – (Bridging floor press) Gruppi Muscolari interessati : Pettorali, Tricipiti, Deltoidi anteriori Gruppi muscolari singergici e stabilizzatori : Dorsali, e tutta la muscolatura della schiena, glutei Tipologia : multiarticolare molto impegnativo sistemicamente Spiegazione dell’esercizio La Floor press con ponte, è un esercizio che…


Panca Piana – Differenze individuali e stimolo sui pettorali – Tom Purvis

panca piana

Questo articolo è la sintesi di ciò che Tom Purvis spiega in questi due video che ho sottotitolato sulla panca piana, i pettorali e le differenze strutturali soggettive. Tom Purvis ci fa vedere le esecuzioni di due ragazzi strutturalmente diversi : il primo ha una cassa toracica poco profonda e spessa, con un angolo dello…