Esercizio : Stacco Semi Sumo (o Sumo modificato) Muscoli target : Glutei, Femorali. adduttori, quadricipiti, tutta la catena posteriore Muscoli sinergici e stabilizzatori : core e praticamente tutto il corpo Tipologia : Esercizio altamente sinergico che prende tutto il corpo Lo stacco “semi” sumo è, insieme al rumeno, la variante di stacco che preferisco se…