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Intervista – Dott. Franco Impellizzeri PhD – Il mondo della ricerca – università – lavoro – fitness – sport – in italia e all’estero

franco impellizzeri

Oggi ho il piacere ed il privilegio di intervistare il Dott Franco Impellizzeri. Franco è un ricercatore, professore e Associate Editor e Editor-in-chief di alcune riviste scientifiche, ha conseguito un dottorato (PhD) in Novergia e collaborato e stretto amicizia con ricercatori, professori ed atleti di tutto il mondo. Attualmente vive e lavora a Zurigo in Svizzera….


Quadricipiti – Approccio razionale e guida pratica all’allenamento

quadricipiti

Funzioni del quadricipite Il quadricipite è uno dei muscoli più grande del corpo che ricopre la parte anteriore della coscia. E’ composto da quattro capi : Retto del femore Vasto laterale Vasto mediale Vasto intermedio (che è posto in profondità sotto il retto del femore e non visibile se il retto non viene dissezionato) Nel…



L’industria degli integratori ed i venditori di fumo – Omar Isuf

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  Bel video di Omar Isuf che parla dell’industria degli integratori. Titolo provocatorio “perchè nessuna ditta mi sponsorizza?” Nel video spiega che anche se ha avuto offerte (è uno degli youtubber con più iscritti al mondo relativi al fitness) non ha mai voluto accettare perchè non vuole cambiare la sua politica a riguardo degli integratori,…


Lyle McDonald : Dieta – Set Point – Differenze individuali ed altro

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In questo articolo farò un riassunto e traduzione dell’ottimo Podcast di Iraki Nutrition sulla dieta con Lyle Mcdonald   Gli argomenti trattati sono : Quali sono i fattori genetici ed ambientali che rendono il dimagrimento più arduo per alcune persone Qual è la differenza tra Set Point e Settling Point Quale può essere la causa…


La verità che dà fastidio

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Se seguite un pò il mondo del fitness ed annessi online, seguite i principali divulgatori e chi cerca di portare scienza nel settore, anche guadagnandoci ma sempre portando qualità ed onestà intellettuale in quello che fa, noterete che hanno tutti una cosa in comune : ad un certo punto tutti vengono attaccati SUL PERSONALE e…


Integratori ai limiti della legalità e stimolanti

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Sul mercato possiamo trovare integratori di ogni sorta, da semplice cibo in polvere, a singoli amminoacidi fino a sostanze stimolanti di vario tipo. Nei vari stati le leggi sono diverse ad alcune sostanze legali  in un paese potrebbero non esserlo in un altro e viceversa, rendendo di fatto legale o illegale la compravendita di questi…


Il mito delle “Brosplit” ovvero la classica monofrequenza – Dr Mike Israetel

monofrequenza

monofrequenza Il Dr Mike Israetel con un fantastico video sul mito delle “BroSplit” per Renaissance Periodization Qui ho tradotto i passaggi più importanti : Il dottor Mike Israetel affronta e discute il mito delle Bro-Split per la crescita muscolare. Cosa sono le Bro-Split? I classici allenamenti in monofrequenza in cui si allena un gruppo muscolare…