Esercizio : Lat Machine Prona larga avanti
Muscoli target : Dorsali, Trapezi……
Pulley Trazy Bar DORSALI E SCHIENA – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Pulley Basso presa neutra larghezza spalle
Muscoli target : Dorsali,……
Inverted Row Anelli Dorsali e Schiena – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Inverted Row (rematore inverso) agli anelli
Muscoli target : dorsali……
GENETICA MASSA MUSCOLARE E VARIABILITA’ – 16kg di Massa in 7 mesi – L’esempio di un mio cliente
Ricordate quando parlavo di quel ragazzo che seguo che in pochi mesi aveva avuto un incredibile aumento di peso, senza mettere un filo di grasso o quasi ?
Ve lo presento :……
DORSALI Trazioni Prone Larghe Avanti – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Trazioni Prone Larghe
Muscoli target : Dorsali, Trapezi (specialmente fasci……
Face Pull al collo DELTOIDI E SCHIENA – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Face Pull al collo
Muscoli target : deltoidi posteriori, adduttori……
Pulley Basso Presa Neutra DORSALI E SCHIENA – Guida Pratica esercizio
Esercizio : Pulley Basso presa neutra larghezza spalle Muscoli target :……
Dimagrimento Localizzato – Grasso Ostinato – Stallo del Peso : informazioni fondamentali
In questo articolo voglio fare alcune importanti precisazioni sul dimagrimento, lo stallo del peso, il grasso ostinato ed il dimagrimento localizzato.
Sono concetti sicuramente scontati per tutti gli addetti ai lavori e……