Esercizio : Lat Machine Prona larga avanti
Muscoli target : Dorsali, Trapezi……
Esercizio : Lat Machine Prona larga avanti
Muscoli target : Dorsali, Trapezi……
Esercizio : Inverted Row (rematore inverso) agli anelli
Muscoli target : dorsali……
Ricordate quando parlavo di quel ragazzo che seguo che in pochi mesi aveva avuto un incredibile aumento di peso, senza mettere un filo di grasso o quasi ?
Ve lo presento :……
Esercizio : Trazioni Prone Larghe
Muscoli target : Dorsali, Trapezi (specialmente fasci……
Esercizio : Face Pull al collo
Muscoli target : deltoidi posteriori, adduttori……
Esercizio : Pulley Basso presa neutra larghezza spalle Muscoli target :……
In questo articolo voglio fare alcune importanti precisazioni sul dimagrimento, lo stallo del peso, il grasso ostinato ed il dimagrimento localizzato.
Sono concetti sicuramente scontati per tutti gli addetti ai lavori e……