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Selezione degli esercizi – Approccio razionale e guida pratica

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La selezione degli esercizi viene spesso sottovalutata, limitandosi a scegliere tra gli esercizi per un dato gruppo muscolare che si “sentono” meglio o in base semplicemente alla semplice distinzione tra multiarticolare……


Distribuire al meglio il volume di allenamento – Bret Contreras

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Questo articolo è una traduzione dell’originale in inglese di Bret Contreras che potete trovare QUI.


L’obesità è una scelta o una condanna ?- Dr. Spencer Nadolsky

obesità

Questo articolo è l’adattamento e traduzione di un pezzo scritto dal Dottor Spencer Nadolsky, medico americano specializzato in obesità ed atleta.

Trovate l’articolo originale QUI

 

L’obesità è dovuta alle scelte delle persone?

Credi……