Tag: ricomposizione

Steroidi Anabolizzanti e grasso corporeo – Ben Carpenter

steroidi

Bel post del sempre razionale Ben Carpetner (originale QUI) su come gli AAS influenzino la massa muscolare ed è noto, ma molto anche la percentuale di grasso e di questo se ne parla molto meno. Traduzione Sappiamo tutti che gli steroidi anabolizzanti possono incrementare significativamente la crescita muscolare ma poche persone parlano dei loro potenziali effetti…


Massa-Mantenimeno-Definizione-Ricomposizione : come impostare l’alimentazione per ogni obiettivo

alimentazione

Questo articolo sarà una guida semplice su come impostare un’alimentazione personalizzata per il proprio obiettivo utilizzando semplici strumenti disponibili online gratuitamente e spiegando quali sono le caratteristiche e le fondamenta delle diverse varie fasi. In questo articolo darò per scontati molti concetti, quindi potrà essere utile rileggere QUESTO e QUESTO, articolo per avere le idee più chiare….