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Benefici Allenamento con i pesi : incredibili

Benefici Allenamento

Nell’immaginario collettivo l’allenamento con i pesi è associato a culturisti “pompati”, grossi e definiti, oppure a sollevatori di peso olimpionici. Tantissimi miti colpiscono l’allenamento con i pesi, nonostante esso sia ormai lo standard delle preparazioni fisiche generali di tantissimi sport. I pesi “attacano” coiè fanno perdere mobilità, rendono lenti, fanno infortunare, appesantiscono, fanno perdere agilità,…


Allenamento principianti : guida pratica

allenamento principianti

Allenamento Principianti In questo articolo voglio esporre quello che secondo me deve essere l’approccio all’allenamento con i pesi dei principianti, quello che si deve assolutamente fare nelle prime settimane e mesi di allenamento che costituisce la base per tutto quello che si farà dopo. Senza questa base, sarà difficilissimo ottenere dei risultati importanti. 9 volte…