Tag: resistenza

Allenamento Carichi Pesanti e Leggeri – Considerazioni – Vantaggi e Svantaggi

allenamento carichi

Carichi pesanti e carichi leggeri.

C’è sempre una sorta di dicotomia (ovvero di visione bianco e nero, tutto o nulla) su questo argomento. 

Chi sostiene che per avere risultati sia assolutamente necessario utilizzare……


Il Cheating negli esercizi : utile o stupido ?

cheating

In questo articolo parlerò brevemente del Cheating negli esercizi, argomento di questo video di Tom Purvis molto esplicativo che ho sottotitolato :


Muscoli Carenti : Esercizi di pre-attivazione per stimolarli – Training Tips #1

muscoli carenti

Pre attivare i muscoli carenti con cui si hanno difficoltà propriocettive (ovvero a “sentirli”) può aiutare molto ad imparare ad utilizzarli correttamente nei grandi esercizi multiarticolari e sbloccarne la crescita.