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Addominali Definiti : risposte a domande frequenti e tutto quello che si deve sapere

addominali definiti

In questo articolo voglio parlare dell’argomento sempre caldo, soprattutto quando si avvicina l’estate, degli addominali definiti, la famosa “tartaruga” e i correlati discorsi su come ottenerla, su come togliere le “maniglie dell’amore” e il grasso sui fianchi che spopolano nelle palestre appena arriva la primavera. Ho già trattato ampiamente l’allenamento degli addominali così come il…


Fitness BodyBuilding Salute : una riflessione oltre le apparenze e i media

salute

Una Riflessione sul concetto di “sostenibilità” e di “salute” del Body Building e Fitness come ci vengono proposti mediaticamente al giorno d’oggi.   Come sempre negli anni si è passati da un eccesso all’altro.   Dal “Il body building è solo per gli eletti, no pain no gain, disposti a tutti che devono vomitare sotto…


Benefici Allenamento con i pesi : incredibili

Benefici Allenamento

Nell’immaginario collettivo l’allenamento con i pesi è associato a culturisti “pompati”, grossi e definiti, oppure a sollevatori di peso olimpionici. Tantissimi miti colpiscono l’allenamento con i pesi, nonostante esso sia ormai lo standard delle preparazioni fisiche generali di tantissimi sport. I pesi “attacano” coiè fanno perdere mobilità, rendono lenti, fanno infortunare, appesantiscono, fanno perdere agilità,…


Tirarsi da natural può fare SCHIFO!

natural

 Questo articolo è dedicato soprattutto a chi non conosce bene l’ambiente ed ai giovani che guardano gare, riviste e modelli su youtube credendo che dopo qualche anno di impegno raggiunto il super addome squartato saranno felici, e super potenti. (Per le donne il discorso è quasi uguale ,solo che c’è da aggiungere un circa 8/10%…


Albert Einstein frasi e pensieri sull’insegnamento e la scuola

Einstein frasi

Sto leggendo il libro :   ‘Einstein. Pensieri, idee, opinioni’ che consiglio caldamente a chiunque, una lettura fantastica. C’è un capitolo in cui lo scienziato parla della sua idea di scuola ed istruzione, come dovrebbe essere, a cosa dovrebbe aspirare, cosa dovrebbe essere insegnato e come dovrebbero essere gli insegnanti. E’ un capitolo che ho apprezzato…


Perchè non posso essere il migliore – Derrick Rose

derrick rose

Questo è un video che ho fatto sulla storia di Derrick Rose, giocatore dell’NBA ex Chicago Bulls attualmente ai New York Knicks. Scelto come prima chiamata assoluta dai Bulls nel 2008-9, in quell’anno vince il premio come miglior esordiente (Rookie) dell’anno. La stagione successiva viene scelto per far parte degli All-Star. All’inizio della stagione 2010-11…


Proposte di Schede Palestra – Indicazioni tecniche ed annotazioni

schede palestra

Questo articolo racchiuderà le indicazioni e le annotazioni che userò nei vari articoli “schede Palestra” in cui scrivo proposte di schede di allenamento, in modo da non doverle ripetere ogni volta. E’ un articolo che va letto per comprendere quindi gli altri articoli. Come si leggono le serie  quando è scritto solo serie e ripetizioni…