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Piegamenti : quale variante è la migliore?

piegamenti

Simpatico studio che ha analizzato l’attivazione muscolare dei vari gruppi muscolari nelle diverse varianti di piegamenti e nello specifico, tre diversi sistemi di TRX che avevano diversi gradi di instabilità, un corrispondente dei classici anelli da ginnastica chiamato Jungle Gym XT e la classica versione sul pavimento. Risultato? Per i pettorali la versione migliore sembra essere…


Pettorali carenti : Piegamenti agli anelli presa neutra – Training Tips #4 :

anelli pettorali

Pettorali, genetica e scarsa crescita, un cruccio per molti. I piegamenti agli anelli sono un esercizio alternativo che può sbloccare la situazione….


Pettorali a casa : Guida pratica all’allenamento con gli Anelli

Pettorali a casa

Guida pratica all’allenamento del petto con gli anelli con descrizione dei migliori esercizi e di come programmarli ed impostarli….