Tag: pullover

PJR Pullover Tricipiti : Guida Pratica Esercizio

PJR Pullover

Esercizio : PJR Pullover

Muscolo Target : Tricipite (specialmente capolungo)

Sinergisti e stabilizzatori……


Pullover : Che muscoli lavora? – Training Tips #12

pullover

Il Pullover con manubrio è un esercizio spesso frainteso e molti non hanno ben chiaro quali muscoli coinvolga, come programmarlo e dove inserirlo nell’allenamento.

Analisi del movimento

Partiamo dalla variante a braccia semitese……