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DORSALI Lat Machine Larga Prona Avanti – Guida Pratica esercizio

Dorsali Lat Machine

Esercizio : Lat Machine Prona larga avanti Muscoli target : Dorsali, Trapezi (specialmente fasci inferiori) Muscoli sinergici e stabilizzatori : tutta la catena posteriore,core addominale e flessori del gomito Tipologia : multiarticolare Trazioni prone larghe avanti , lavoro spostato molto sul piano frontale, il gomito viaggia esternamente dall’alto verso il basso. Tecnica Esecuzione e consigli…


Dolore Gomiti : accorgimenti per prevenire problemi ed infortuni

Dolore Gomiti

Il dolore al gomito affligge prima o poi chiunque si alleni costantemente e duramente in palestra. Qui brevemente consiglio alcuni accorgimenti che possono minimizzare le tensioni sul gomito quando ci si allena favorendone il recupero e la salute.