Tag: programmazione

Allenamento muscolare – guida pratica e priorità

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Questo vuole essere un articolo-guida chiarificatore su cosa vuol dire programmare sul lungo termine un allenamento il cui obiettivo sia la crescita muscolare e lo sviluppo armonico del corpo – quindi l’obiettivo di un Culturista nell’accezione più pura del termine – partendo da un principiante totale. Purtroppo su questo argomento c’è tantissima confusione, e si…


La fase di mantenimento : tanto importante quanto trascurata

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Massa, definizione, definizione, massa… Sentiamo sempre parlare di queste due fasi ossessivamente saltando dall’una all’altra con risultati spesso poco soddisfacenti. Fretta estrema, caratteristica dei nostri tempi, che non ci lascia neanche il tempo di goderci un attimo il risultato appena realizzano che subito ci proietta in quello successivo. Sembra un discorso più ideologico che tecnico…


Genetica e Bodybuilding : la verità – Parte 3 Atletismo e conclusioni

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Terza ed ultima parte della traduzione dell’articolo sulla genetica ed il bodybuilding : vediamo come influenza l’atletismo e che conclusioni possiamo trarre da tutto ciò….


Riflessione su passioni ambizioni ed obiettivi

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Riflessione sulla mancanza di passioni ambizioni ed obiettivi nella società moderna, in cui le persone sembrano aver messo il pilota automatico alle proprie vite….