Fisico da spiaggia: Analisi e guida per principianti.

fisico il 90% abbondante degli uomini che si iscrive in palestra deciso a mettersi in forma, non è un appassionato di bodybuilding e non vuole un fisico da culturista. Mediaticamente, specialmente su internet e facebook...

Pullover : Che muscoli lavora? – Training Tips #12

Il Pullover con manubrio è un esercizio spesso frainteso e molti non hanno ben chiaro quali muscoli coinvolga, come programmarlo e dove inserirlo nell'allenamento. Analisi del movimento Partiamo dalla variante a braccia semitese e bloccate,...