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I Principi fondamentali per dimagrire e non ingrassare

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In questo articolo esporrò in maniera sintetica i principi fondamentali per dimagrire e soprattutto mantenere il peso cioè non ingrassare nuovamente a fine dieta, in modo assolutamente semplice e breve. C’è sempre tantissima confusione su questo argomento a causa di informazioni distorte, marketing sfrenato, venditori di fumo, pubblicità ingannevoli, informazioni contrastanti. Dare la giusta priorità…


Digiuno intermittente : un metodo non per tutti

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Il digiuno intermittente è un metodo alimentare che prevede di mangiare solo in ristrette finestre temporali digiunando per il resto della giornata, e molti lo promuovono come un metodo miracoloso per dimagrire e migliorare lo stato di salute. Come ho già scritto in QUESTO ARTICOLO  quello che determina il successo di un piano alimentare sono…