Oggi voglio proporre un articolo in un nuovo format. Tutti gli articoli in questo format con proposte di schede utilizzano annotazioni e nomenclature spiegate in QUESTO articolo, da leggere quindi per capirle bene. Ho già scritto in passato le guide pratiche all’allenamento dei vari gruppi muscolari trattando la parte teorica dell’anatomia funzionale e biomeccanica semplice…