Questo articolo è una traduzione dell’originale in inglese di Bret Contreras che potete trovare QUI.Bret Contreras PhD, è uno dei maggiori ricercatori, allenatori e docenti attualmente nel mondo della scienza dello sport e relatore dei principali summit e corsi internazionali insieme a colleghi del calibro di Schoenfeld, Alan Aragon, James Krieger, Nick Tumminello ed altri.In…