Multifrequenza e Periodizzazione Ondulata sono termini sempre più usati tra gli appassionati online che discutono di metodi di allenamento ma c’è sempre tanta confusione a riguardo, in questo articolo cercherò di definire cosa sono nella maniera più semplice possibile. Allenamento Massa Muscolare : Cos’è la multifrequenza ? Contrariamente a quanto qualcuno possa pensare, non è…