Tag: lombare

Mal di schiena ed allenamento : consigli pratici

schiena

Il mal di schiena, specialmente della bassa schiena chiamato anche lombalgia, colpisce tantissime persone e molto spesso chi si allena duramente con i pesi ci si scontra almeno una volta nella……


Il mal di schiena basato sull’estensione – Tony Gentilcore

mal di schiena

Questo articolo √® un adattamento e traduzione dell’originale inglese di Tony Gentilcore che trovate QUI.

Ho subito in prima persona con questo tipo di mal di schiena……


Rematore Bilanciere : usare una panca come appoggio – Training Tips # 10

rematore

Semplice video che mostra come usare una comunissima panca regolabile per effettuare il rematore bilanciere con petto in appoggio scaricando totalmente la schiena, il bisogno di stabilizzazione e tagliando fuori il cheating.