Esercizio : Landmine Press Unilaterale Muscoli target : gran dentato, deltoidi anteriori, tricipiti Muscoli sinergici e stabilizzatori : core, cuffia, trapezi Tipologia : multiarticolare   Landmine Press – Accorgimenti tecnici Landmine press unilaterale in piedi, esercizio di spinta che si focalizza molto anche sulla rotazione esterna e protrazione della scapola. Per questo oltre a lavorare…