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Muscoli Carenti : Guida alla specializzazione

muscoli carenti

Muscoli carenti : un problema per quasi tutti quelli che si allenano. Escludendo pochissimi fortunati baciati dalla genetica che hanno proporzioni ottimali ed uno sviluppo omogeneo quasi tutti quelli che si allenano da qualche anno e sono riusciti ad ottenere uno sviluppo muscolare importante continuano però a dover fare i conti con uno più muscoli…


Distribuire al meglio il volume di allenamento – Bret Contreras

volume

Questo articolo è una traduzione dell’originale in inglese di Bret Contreras che potete trovare QUI.Bret Contreras PhD, è uno dei maggiori ricercatori, allenatori e docenti attualmente nel mondo della scienza dello sport e relatore dei principali summit e corsi internazionali insieme a colleghi del calibro di Schoenfeld, Alan Aragon, James Krieger, Nick Tumminello ed altri.In…