Tag: fisiologia

Panca Piana – Differenze individuali e stimolo sui pettorali – Tom Purvis

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Questo articolo è la sintesi di ciò che Tom Purvis spiega in questi due video che ho sottotitolato sulla panca piana, i pettorali e le differenze strutturali soggettive.   Tom Purvis ci fa vedere le esecuzioni di due ragazzi strutturalmente diversi : il primo ha una cassa toracica poco profonda e spessa, con un angolo…


Fisiologia e dimagrimento per le femmine – Lyle Mcdonald

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Questa è la sintesi e traduzione di un Podcast fatto da Juma Iraki a Lyle Mcdonald sulla fisiologia femminile ed il dimagrimento. Le femmine non sono piccoli uomini dal punto di vista fisiologico Le donne sono fisiologicamente molto diverse dagli uomini. C’è la concezione di trattare le donne come “uomini più piccoli” ma è estremamente…


I farmaci dopanti aiutano “solo un poco”? Parte 1 : Bodybuilding

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  Questo articolo è una traduzione ed adattamento dell’articolo di Lyle Mcdonald. Potete leggere l’originale in inglese qui  Questa è la prima parte che tratta del bodybuilding, mentre nella seconda verranno analizzati gli sport da prestazione. I farmaci aiutano solo un poco? Non ero sicuro di voler scrivere questo pezzo poichè non voglio iniziare ad…


Perchè provare a far crescere tutti i muscoli insieme non è ottimale – Dr. Mike Israetel

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muscoli Il Dr. Mike Israetel è un atleta (Powerlifting con alcuni record, Brazilian Ju-Jitsu, Bodybuilding) coach, e professore universitario alla Temple University di Philadelphia e alla University of Central Missouri. Ha conseguito un dottorato di ricerca (PhD – Philosophie Doctor) in Fisiologia dello Sport. Autore del libro “Scientific Principle of Strenght Training” Potete trovare materiale,…


Steroidi crescita e memoria muscolare : vantaggi perenni?

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Il concetto di “memoria muscolare” empiricamente è noto a tutti : quando una persona raggiunge un ottimo sviluppo muscolare e smette di allenarsi perde gran parte della massa che ha duramente guadagnato, ma quando poi torna ad allenarsi bene la riguadagna in molto meno tempo rispetto alla prima volta come se i muscoli si “ricordassero”…