Tag: fisico

Intervista – Alessio Ferlito – Body Building e Powerlifting : differenze e punti in comune

powerlifting

Oggi ho il piacere di intervistare Alessio Ferlito, autore del libro Project Strength, atleta e coach di Powerlifting, autore del blog Prudvangar.

Alessio è stato anche……


Felicità Aspettative Insoddisfazione Depressione : Una riflessione

Felicità Aspettative

Questo post di oggi toccherà solo di striscio il Fitness per lasciare spazio ad una riflessione più ampia su cui ultimamente sto pensando molto.

Nel 2017 siamo indiscutibilmente nel periodo storico di……


TDEE – Calorie – Macros – Ciclizzazione : Guida Pratica

ciclizzazione

Questo articolo sarà una guida pratica sintetica su come impostare e calcolare le calorie ed i macronutrienti da assumere per i vari obiettivi in base alla propria composizione corporea ed alcune……


Sovrappeso bambini e fisico : consigli pratici e strategie

sovrappeso bambini

Ho già parlato in precedenti articoli di come l’essere stati in sovrappeso in età pre adolescenziale modifichi il metabolismo, di cosa sia e cosa influenza il set point, in questo articolo……


Trovare la motivazione per allenarsi per la salute – Ogie Shaw – Ted Talk

salute

VINCERE LA BATTAGLIA PSICOLOGICA PER INIZIARE AD ALLENARSI – OGIE SHAW – TED TALK

Oggi vi porto un video sottotitolato meno tecnico, ma molto significativo.

Sappiamo tutti che chi si allena in maniera……


Che aspetto dovrebbe avere un Personal Trainer ? – Tom Purvis

aspetto

Ennesimo FANTASTICO video di Tom Purvis che questa volta affronta il solito argomento trito e ritrito di “come dovrebbe apparire un personal trainer?”
E’ un tema sempre pieno di polemiche, purtroppo……


Massa Muscolare – Intermedi – Come strutturare una scheda per l’ipertrofia – Guida Pratica

ipertrofia

In questo articolo parlerò di come strutturate una scheda finalizzata all’ipertrofia e ciò alla massa muscolare in base alle possibilità, necessità, obiettivi per un soggetto intermedio.

Con intermedio……


Intervista – Cristiano Sagoni – Il passato, presente e futuro del Body Building e del Personal Training

body building

Ciao Cristiano e grazie per il tempo che dedichi a questa intervista.

Grazie a te per la possibilità di fare questa chiacchierata al di fuori dei ritmi e dei tempi serrati che……