Tag: fisicà

Allenamento – Integrazione VS Isolamento – Tom Purvis – SUB ITA

Tom Purvis

Nuovo video sottotitolato!   Tom Purvis ci spiega in dettaglia cosa si intende per integrazione e cosa per “isolamento” nell’allenamento.   Spesso vediamo diatribe tra scuole di pensiero diverse, tra chi sostiene che l’isolamento sia innaturale e sbagliato e chi invece lo ritene fondamentale.   Tom spiega come queste polemiche siano oltre che totalmente inutili,…


Benefici Allenamento con i pesi : incredibili

Benefici Allenamento

Nell’immaginario collettivo l’allenamento con i pesi è associato a culturisti “pompati”, grossi e definiti, oppure a sollevatori di peso olimpionici. Tantissimi miti colpiscono l’allenamento con i pesi, nonostante esso sia ormai lo standard delle preparazioni fisiche generali di tantissimi sport. I pesi “attacano” coiè fanno perdere mobilità, rendono lenti, fanno infortunare, appesantiscono, fanno perdere agilità,…


Trovare la motivazione per allenarsi per la salute – Ogie Shaw – Ted Talk

salute

VINCERE LA BATTAGLIA PSICOLOGICA PER INIZIARE AD ALLENARSI – OGIE SHAW – TED TALK Oggi vi porto un video sottotitolato meno tecnico, ma molto significativo. Sappiamo tutti che chi si allena in maniera costante da anni, ormai lo fa con immenso piacere e per lui è molto più doloroso smettere di farlo che non continuare….