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Dimagrimento – Grasso Ostinato Localizzato – Stallo del Peso : informazioni fondamentali

grasso

In questo articolo voglio fare alcune importanti precisazioni sul dimagrimento, lo stallo del peso, il grasso ostinato ed il dimagrimento localizzato. Sono concetti sicuramente scontati per tutti gli addetti ai lavori e gli appassionati seri, ma purtroppo ancora poco chiari alla maggioranza delle persone comuni e che vengono sfruttati in maniera ingannevole per vendere prodotti,diete,allenamenti,integratori…


Addome e Core : approccio razionale e guida pratica all’allenamento ed all’estetica

addome

L’addome è il cruccio di tutti. Chi dice che serve solo l’alimentazione, chi dice che è fondamentale allenarlo, chi dice che si debbano fare centinaia di crunch per eliminare la pancia e i fianchi.
Vediamo in pratica in modo semplice e sintetico cosa possiamo fare realmente per far uscire fuori la tartaruga tanto agognata….


Cosa significa genetica nel Bodybuilding ?

genetica

Genetica, genetica, genetica. Parola inflazionatissima in ambito culturistico. Chi ha un buon fisico, ha genetica. Ma che significa genetica? Cosa si intende? in questo ambito? In generale con il termine genetica si intende tutta l’informazione contenuta nel DNA di un individuo – immutabile e determinata dal concepimento -, a cui si può aggiungere “l’epigenetica” ovvero…


Come mangiare “tanto” assumere poche calorie e dimagrire.

dimagrire

Nessun integratore magico. Nessun Doping. Nessun beverone sostitutivo o allenamento miracoloso….