Tag: femorali

Hyperextension GLUTEI FEMORALI – Guida Pratica esercizio

Hyperextension GLUTEI FEMORALI

Esercizio : Hyperextension modificata per glutei e femorali

Muscoli target :……


Allenamento Femorali – Approccio razionale e guida pratica

Allenamento femorali

Con il termine femorali solitamente si intende tutto il gruppo dei muscoli posteriori della coscia e quindi :

ischiocrurali (capo lungo del bicipite femorale, semimembranoso, semitendinoso
capo breve del bicipite femorale

Le funzioni sono……


Squat – Differenze individuali e sviluppo delle gambe – Tom Purvis

squat

Questo articolo è la sintesi di questo video di Tom Purvis che ho sottotitolato e che spiega come le differenze nella struttura anatomica soggettiva tra le persone incidano enormemente sulla loro……


Retroversione bacino nello squat : le reali cause – Dean Somerset

squat

Questo articolo è una traduzione ed adattamento dell’originale di Dean Somerset che trovate QUI

Dean è un chinesiologo, fisiologo dello sport, Specialista dell’allenamento di condizione e forza ed esperto……


Muscoli Carenti : Guida alla specializzazione

muscoli carenti

Muscoli carenti : un problema per quasi tutti quelli che si allenano.

Escludendo pochissimi fortunati baciati dalla genetica che hanno proporzioni ottimali ed uno sviluppo omogeneo quasi tutti quelli che si allenano……


Allenamento Glutei : Approccio razionale e guida completa

Allenamento Glutei

I glutei, i muscoli che compongono il sedere tanto sognato da tutte le donne che si allenano, uno dei muscoli che peggio vengono allenati nelle palestre.

Chi sostiene che serva fare solo……


Bacino anteroverso ed iperlordosi: analisi delle cause e soluzioni

bacino

bacino

Lo stile di vita moderno che porta a moltissima sedentarietà che sia dovuta a studio, lavoro o svago, sta influendo sempre più negativamente sulla postura e quindi la salute articolare delle……


Femorali – Consigli del Prof Mike Israetel

femorali

Questa è la traduzione di un post del Dr. Mike Israetel
che potete trovare qui 

1)A causa delle natura complessa di questo muscolo

i femorali sono stimolati al meglio eseguendo sia……