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La fase di mantenimento : tanto importante quanto trascurata

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Massa, definizione, definizione, massa…

Sentiamo sempre parlare di queste due fasi ossessivamente saltando dall’una all’altra con risultati spesso poco soddisfacenti.

Fretta estrema, caratteristica dei nostri tempi, che non ci lascia neanche il tempo……


Perchè provare a far crescere tutti i muscoli insieme non è ottimale – Dr. Mike Israetel

muscoli

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Il Dr. Mike Israetel è un atleta (Powerlifting con alcuni record, Brazilian Ju-Jitsu, Bodybuilding) coach, e professore universitario alla Temple University di Philadelphia e alla University of Central Missouri. Ha conseguito……