Tag: fasi

La fase di mantenimento : tanto importante quanto trascurata

mantenimento

Massa, definizione, definizione, massa… Sentiamo sempre parlare di queste due fasi ossessivamente saltando dall’una all’altra con risultati spesso poco soddisfacenti. Fretta estrema, caratteristica dei nostri tempi, che non ci lascia neanche il tempo di goderci un attimo il risultato appena realizzano che subito ci proietta in quello successivo. Sembra un discorso più ideologico che tecnico…


Perchè provare a far crescere tutti i muscoli insieme non è ottimale – Dr. Mike Israetel

muscoli

muscoli Il Dr. Mike Israetel è un atleta (Powerlifting con alcuni record, Brazilian Ju-Jitsu, Bodybuilding) coach, e professore universitario alla Temple University di Philadelphia e alla University of Central Missouri. Ha conseguito un dottorato di ricerca (PhD – Philosophie Doctor) in Fisiologia dello Sport. Autore del libro “Scientific Principle of Strenght Training” Potete trovare materiale,…