Esercizio : DragonFlag Muscoli target : Addominali e Core in generale, glutei Muscoli sinergici e stabilizzatori : praticamente tutto il corpo, in particolare dorsali, capolungo del tricipite e quadricipiti Tipologia : Multiarticolare sinergico Il DragonFlag è un esercizio reso famoso da Bruce Lee prima e Sylvester Stallone poi in Rocky 4. I Dragonflag non è…