Tag: dolore

Epitrocleite dolore gomito : Come sono guarito

epitrocleite

Per circa un anno e mezzo, ho sofferto di una devastante Epitrocleite (dolore nella parte interna del gomito) cronica, così intensa da avere difficoltà anche nei gesti quotidiani. Ovviamente non potevo allenarmi, al netto di fare solo gambe con gli esercizi che non prevedessero nessuna forma di presa. E’ stato probabilmente il periodo più frustrante…


Intervista Marco Segina – Fisioterapia – Come prevenire ed affrontare gli infortuni in allenamento

fisioterapia

Intervista al fisioterapista Marco Segina, che ha grande esperienza con gli atleti di tutti tipi e collabora tra gli altri con la Triestina Calcio, responsabile della sez. ortopedica del poliambulatorio fisiosan (con sede a trieste e a muggia) 22000 trattamenti all’anno circa su pazienti affetti da varie patologie muscoloscheletriche – Titolare e amministratore della palestra Fitlab…


Il mal di schiena basato sull’estensione – Tony Gentilcore

mal di schiena

Questo articolo è un adattamento e traduzione dell’originale inglese di Tony Gentilcore che trovate QUI. Ho subito in prima persona con questo tipo di mal di schiena e periodicamente è un problema che ritorna e con cui devo convivere, alternato a periodi in cui invece sto bene. Questo articolo che lessi per la prima volta…


Squat – Differenze individuali e sviluppo delle gambe – Tom Purvis

squat

Questo articolo è la sintesi di questo video di Tom Purvis che ho sottotitolato e che spiega come le differenze nella struttura anatomica soggettiva tra le persone incidano enormemente sulla loro capacità di fare squat e di come le forze generate dall’esercizio si vadano a distribuire e stimolare i vari muscoli ed articolazioni interessati. Il…


Dolore Gomiti : accorgimenti per prevenire problemi ed infortuni

Dolore Gomiti

Il dolore al gomito affligge prima o poi chiunque si alleni costantemente e duramente in palestra. Qui brevemente consiglio alcuni accorgimenti che possono minimizzare le tensioni sul gomito quando ci si allena favorendone il recupero e la salute.