Tag: digiuno intermittente

Linee guida e posizioni ufficiale sulle diete per la composizione corporea e l’introito proteico – International Society of Sports Nutrition

diete

In questo articolo tradurrò i punti essenziali delle recentissime position stand, ovvero le posizioni ufficiali con linee guida di riferimento, dell’International Society of Sports Nutrition – uno dei più importanti più di riferimento al mondo per la nutrizione sportiva – sulle diete per la composizione corporea e l’introito proteico per gli sportivi.Qui troviamo la posizione…


Digiuno intermittente : un metodo non per tutti

digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è un metodo alimentare che prevede di mangiare solo in ristrette finestre temporali digiunando per il resto della giornata, e molti lo promuovono come un metodo miracoloso per dimagrire e migliorare lo stato di salute. Come ho già scritto in QUESTO ARTICOLO  quello che determina il successo di un piano alimentare sono…