Tag: differenze

Intervista – Francesco Currò – Il lavoro del personal Trainer a 360°         

francesco currò

Oggi ho il piacere di intervistare Francesco Currò. Laureato in fisica, svolge la professione di preparatore e personal trainer da decenni e vanta collaborazioni con società calcistiche di Serie A nel suo curriculum. E’ stato uno dei primi a lavorare online con consulenze e programmazioni a distanza, ed ha svolto la sua professione in tutta…


Allenamento Personalizzato – le differenze individuali e l’importanza della personalizzazione

Allenamento Personalizzato

Nell’era dell’informazione si punta sulla quantità più che sulla qualità, e quindi si tende a standardizzare ed omologare. Nel mondo dell’allenamento ciò si tramuta nella creazioni di “metodi” universali che devono andare bene per tutti. Ma il corpo umano ha una variabilità estrema, ed applicare un metodo indiscriminatamente vuol dire fare selezione naturale : chi…


Squat – Differenze individuali e sviluppo delle gambe – Tom Purvis

squat

Questo articolo è la sintesi di questo video di Tom Purvis che ho sottotitolato e che spiega come le differenze nella struttura anatomica soggettiva tra le persone incidano enormemente sulla loro capacità di fare squat e di come le forze generate dall’esercizio si vadano a distribuire e stimolare i vari muscoli ed articolazioni interessati. Il…