Tag: dieta

Dimagrimento Localizzato – Grasso Ostinato – Stallo del Peso : informazioni fondamentali

Dimagrimento Localizzato

In questo articolo voglio fare alcune importanti precisazioni sul dimagrimento, lo stallo del peso, il grasso ostinato ed il dimagrimento localizzato.

Sono concetti sicuramente scontati per tutti gli addetti ai lavori e……


Intervista – Riccardo Grandi – Body building tra agonismo e stile di vita

body building

Oggi ho il piacere di fare quattro chiacchiere con Riccardo Grandi, preparatore di body building natural e fondatore della Sustainable Body Building il cui sito web trovate qui. 

Ciao Riccardo……


Gli studi scientifici e la pratica nel Fitness : perchè tanta confusione ?

studi

Scrivo questo breve articolo come una riflessione ad alta voce.

Spessissimo si sente dire che gli studi scientifici non sono la “vera realtà pratica” dell’allenamento e dell’alimentazione, che sono solo dati teorici……


TDEE – Calorie – Macros – Ciclizzazione : Guida Pratica

ciclizzazione

Questo articolo sarà una guida pratica sintetica su come impostare e calcolare le calorie ed i macronutrienti da assumere per i vari obiettivi in base alla propria composizione corporea ed alcune……


Sovrappeso bambini e fisico : consigli pratici e strategie

sovrappeso bambini

Ho già parlato in precedenti articoli di come l’essere stati in sovrappeso in età pre adolescenziale modifichi il metabolismo, di cosa sia e cosa influenza il set point, in questo articolo……


Università Nutrizionista Personal Trainer e leggi italiane : breve guida

Università nutrizionista

Ultimamente mi hanno contattato parecchi ragazzi per consigli su come orientarsi per la scelta dell’università per fare il nutrizionista o il preparatore.

Riporto qui le informazioni che ho accumulato fino ad ora figlie anche……


BodyBuilding e Salute : Le confessioni di un Fitness Model – Ben Carpenter

bodybuilding e salute

Si dice spesso che l’allenamento fa bene, lo sport fa bene i pesi fanno bene, la dieta fa bene… ci correlano……


I Principi fondamentali per dimagrire e non ingrassare

dimagrire

In questo articolo esporrò in maniera sintetica i principi fondamentali per dimagrire e soprattutto mantenere il peso cioè non ingrassare nuovamente a fine dieta, in modo assolutamente semplice e breve. C’è……